Kundalini Yoga Übungsbücher und Meditationen
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Auswahl an Kundalini Yoga CDs, Kundalini Yoga Büchern und Kundalini Yoga DVD’s
„Infinity and Me“ – Harijot Kaur Khalsa – 19 Kundalini Yoga Übungsreihen und 17 Meditationen herausgegeben vom Kundalini Research Institute, Enspanola, New Mexico
Yoga-Sets:
- A Basic Set
- A Very Subtle Exercise
- Adjusting the Navel
- Balancing the Depository System
- Building Strength and Vigor
- Become Strong as Steel
- Connect Physical and Heavenly Reality
- Create Muscular Balance
- Correct Nerve Shallowness
- Creating Magnetic Fields
- Experiencing the Pranic and Physical Bodies
- Eliminate Gastric and Heart Problems
- Folding and Unfolding of the Energy
- Kriya for Achieving Comfortable Happy Sleep
- Move the Glandular System
- Refreshing the Nervous System
- Work on the Meridians
- Ribcage, Lungs and Lymphatic System
- Working the Command Post Area
Meditationen:
- Mantra to Open Up Blockages in Your Life
- Mudra to Open Up Blockages in Communication
- Knowing What to Do
- Sahaj Yoga
- Mantra to Make the Blind See
- Balancing the projection With the Intention
- Sa Ta Na Ma 2nd Phase
- Panj Graani Kriya
- Prosperity, Fulfillment, Success
- Pranic Meditation for the Heart Center
- Working on the Third Chakra
- Working on the Fourth, Fifth, & Sixth Chakras
- The Magic Mantra
- Meditation With the Magic Mantra
- Using the Magic Mantra as a Gudtkaa
„The Inner Workout Manual“ – 13 Kundalini Yoga Übungsreihen herausgegeben vom Kundalini Research Institute
- Saahibee Kriya – to control Your Domain
- Communication between Hemispheres
- Beyond Fatigue
- Guardians of health (for the Glands)
- To Exalt the Self
- The essence of Self
- Foundation for Infinity
- The Brain Doctor
- The warrior’s tension release
- Immune strengthening workout
- Celestial Communication
- Complete workout for elementary beings
- Synchronize the Brain and balance Tattvas
„Owner´s Manual for the Human Body“, 28 Kundalini Yoga Übungsreihen:
- Allgemeine Kriyas die den ganzen Körper ins Gleichgewicht bringen
- Sets für das Gehirn, die Gehirnhälften/Hemisphären
- Sets für das Nervensystem
- Sets für spezifische Organe
- Sets für das Drüsensystem
“Self Knowledge 1″ – englische und deutsche Ausgabe
Self Knowledge gehört zu der Serie von Büchern, zu denen auch ‘Physical Wisdom‘, ‘Owner’s Manual‘ oder ‘Self Experience‘ gehören (ebenfalls sehr empfehlenswert), und besteht aus vielen Übungsreihen und Meditationen, die auf Yogi Bhajans Anweisung hin zusammengestellt wurden.
„Transformation 1 – Mastering the Self. Volume One – 91 Transformational Kriyas and Meditations“
- Identity & the Self
- Riding the Breath
- Strengthening Your Radiance
- Mastering the Tattvas & Balancing the Chakras
- Dhyana, Dharana & Pratyahar
- Clearing the Subconscious
- Renewing the Brain
- Vitality
- Resilience
- Transitions: Rebirthing, Living & Dying
„A Year with the Master – Yogi Bhajan“
CD-Rom mit 60 Meditationen aus Yogi Bhajans Klassen des Jahres 2000. Zusätzliche Hörproben der Mantren als MP3s. Tiefgreifende Erklärungen zum Hintergrund den einzelnen Meditationen und zur genauen Ausführung.
Kundalini Yoga Mantra Musik-CDs
Literatur für den interdisziplinären Weg
Abelar, Taisha: „Die Zauberin“ (1992)
„’Natürlich musst du Energie sammeln’, stimmte sie zu. ‚Aber einstweilen muss das dadurch geschehen, dass du aufhörst, in Dummheiten zu schwelgen. Du kannst dir einen Menge Energie einfach dadurch verfügbar machen, dass du Dinge, die du zu tun gewohnt bist, unterlässt – jammern, die selbst leidtun, die Sorgen über Dinge machen, die doch nicht zu ändern sind. Entschärfe das alles und du bekommst eine positive, aufbauende Energie, die dich ins Gleichgewicht bringt und heil macht.’“ (S.111)
Castaneda, Carlos: „Reise nach Ixtlan“ (Bd.1809), (1972)
„’Nicht-tun ist sehr einfach, aber auch sehr schwer’, sagte er. ‚Es geht nicht darum, es zu verstehen, sondern es zu beherrschen. Das Sehen ist natürlich die höchste Vollendung eines Wissenden, und zum Sehen gelangt man nur, wenn man durch die Technik des Nicht-tuns die Welt angehalten hat.’“ (S. 186)
Von Carlos Castaneda sind außerdem erschienen:
- „Die Lehren des Don Juan. Ein Yaqui-Weg des Wissens“ (Bd. 1457);
- „Eine andere Wirklichkeit. Neue Gespräche mit Don Juan“ (Bd. 1616);
- „Der Ring der Kraft. Don Juan in den Städten (Bd. 3370);
- „Der zweite Ring der Kraft“ (Bd. 3035);
- „Die Kunst des Pirschens“ (Bd. 3390);
- „Das Feuer von innen“ (Bd. 5082);
- „Die Kraft der Stille. Neue Lehren des Don Juan“ (Bd. 10926);
- „Die Kunst des Träumens“ (Bd. 14166);
- „Das Wirken der Unendlichkeit“ (Bd. 14740);
- „Das Rad der Zeit. Das Vermächtnis des Don Juan“ (2000);
- „Tensegrity. Die magischen Bewegungen der Zauberer“ (1998);
- „Das Wirken der Unendlichkeit“ (1998).
Coelho, Paulo: „Sei wie ein Fluß, der still die Nacht durchströmt – Geschichten und Gedanken“ (2006)
„Freuen Sie sich, wenn Sie den Gipfel erreicht haben
Weinen Sie, klatschen Sie in die Hände, rufen Sie in alle vier Himmelsrichtungen, daß Sie es geschafft haben. Lassen Sie den Wind (und dort oben weht es immer) Ihren Geist läutern, erfrischen Sie Ihre verschwitzten, müden Füße, schauen Sie um Sich, entstauben Sie Ihr Herz. Wie wunderbar: Was einst Ihr Traum, eine ferne Vision war, ist jetzt Teil Ihres Lebens, Sie haben es geschafft.“ (S.38)
Ferrini, Paul: „Denn Christus lebt in jedem von euch“ (1994)
„Alle deine Erfahrungen dienen nur einem einzigen Zweck: Sie sollen dein Bewusstsein erweitern. Jede andere Bedeutung, die du in deinen Lebenserfahrungen siehst, ist eine von dir erfundene Bedeutung.“ (S.31)
Gangaji: „Der Diamant in deiner Tasche“ (2005)
„Persönliches Leiden entsteht im Einzelnen wie in seiner Allgemeinheit dadurch, dass du die Wahrheit deiner selbst zugunsten einer Geschichte darüber, wer du bist, als des Ego, ausblendest.“ (S.146)
Osho: „Meditationsführer – Mit 60 Meditationstechniken“ (1988)
„Im hohen Alter, als er im Sterben lag und auch auf seinem Totenbett noch vergnügt lachte und den Tod freudig begrüßte, fragte ihn einer seiner Schüler: ‚Du bist uns ein Rätsel. Nun liegst du im Sterben. Warum lachst du jetzt? Was ist denn so lustig daran? Wir sind traurig. Wir wollten dich so oft in deinem Leben fragen, warum du nie traurig bist. Doch jetzt im Angesicht des Todes sollte man doch wenigstens traurig sein. Und du lachst immer noch. Wie machst du das?’ Und der alte Mann antwortete: ‚Der Schlüssel ist ganz einfach. Ich habe ihn von meinem Meister. Ich hatte meinen Meister getroffen, als ich ein ganz junger Mann war. Ich war erst siebzehn und schon unglücklich. Und mein Meister war alt, er war siebzig. Er saß unter einem Baum und lachte ohne Grund. Niemand sonst war da, nichts war geschehen, niemand hatte einen Witz gerissen oder dergleichen. Und er lachte einfach, hielt sich den Bauch vor Lachen. Ich fragte ihn: ‚Was ist denn mit dir los? Bist du verrückt geworden oder was?’ Er sagte: ‚Ich war einmal genauso traurig wie du. Dann wurde mir eines Tages plötzlich klar, dass es meine Wahl ist. Es ist mein Leben. Seit jenem Tag fasse ich jeden Morgen beim Aufstehen, bevor ich die Augen öffne, einen Entschluss: Ich sage mir: ‚Abdullah, was willst du? Unglück oder Glück? Was suchst du dir heute aus?’ Und wie es der Zufall will entscheide ich mich jedes Mal dafür, glücklich zu sein.’“ (S. 137-138)
Ouspensky, P.D.: „Auf der Suche nach dem Wunderbaren“. (1966)
„Die Suche von P.D. Ouspensky in Europa, Ägypten und dem Orient nach einer Lehre, die die Probleme von Mensch und Weltall für ihn lösen könnte, führte ihn 1925 zu seinem Treffen mit G. Gurdieff. Es ist Gurdieff, auf den er sich im Text dieses Buches als G. bezieht.“ (Vorwort)
„Aufgerüttelt durch die äußeren Abenteuer und inneren Krisen seiner dramatischen Lebensreise, spürt Ouspensky, der große Weisheitslehrer aus dem alten Russland, den bohrenden Fragen des Daseins nach: Was ist der Mensch? Wozu ist er auf der Welt? Was ist Bewusstsein und was ist höheres Bewusstsein? Komische Kräfte schlummern im Menschen. Einmal geweckt, entfalten sie eine ungeahnte Wirksamkeit und befähigen ihn, aus dem Gefühl innerer Leere herauszutreten, zu wachsen und damit sein eigentliches Sein voll zu entfalten. Zunächst aber ist der Mensch sich selbst ein Fremder, solange er von seinem ureigenen Wesen getrennt lebt. Er ist getrennt, denn „alles, was die Menschen sagen, alles, was sie tun, sagen und tun sie im Schlaf. All dies kann überhaupt keinen Wert haben. Nur Erwachen und was zum Erwachen führt, hat in Wirklichkeit einen Wert…Wie kann man erwachen? Wie kann man diesem Schlaf entrinnen? Diese Fragen sind die wichtigsten, lebenswichtigsten, denen je ein Mensch begegnen kann.“ Wenn der Mensch das erkannt hat, werden ihm die eigenen Probleme seiner inneren Entwicklung klar, und er ist dem Wunderbaren einen Schritt näher gekommen.“(Vorder- und Hinterklappe)
Tolle, Eckhart: „Leben im Jetzt – Lehren, Übungen und Meditationen aus ‚The Power of Now’“ (2001)
„Mach von all deinen Sinnen Gebrauch. Sie, wo du bist. Schau um dich. Schau einfach nur, ohne zu interpretieren. Sie das Licht, die Formen, die Farben, die Strukturen. Werde der Stillen Gegenwart aller Dinge gewahr. Werde des Raumes gewahr, der allem ermöglicht, zu sein. Lausche auf die Geräusche; beurteile sie nicht. Lausche auf die Stille hinter den Geräuschen. Berühre etwas – irgendetwas -, fühle sein Dasein und nimm es zur Kenntnis. Achte auf den Rhythmus deines Atems; fühle, wie die Luft ein- und ausströmt, fühle die Lebensenergie in deinem Körper. Lass alles so sein, innen und außen. Lass as ‚Sosein’ aller Dinge zu. Tauche tief in das Jetzt ein.“ (S. 42)
Wilber, Ken: „Eros, Kosmos, Logos – Eine Jahrtausend Vision“ (1995)
Inhalt erstes und zweites Buch:
- Das Gewebe des Lebens
- Das verbindende Muster
- Individuell und Sozial – zwei Seiten einer Münze
- Die Dinge von innen kennen
- Das Emergieren der menschlichen Natur
- Magisch, mythisch und darüber hinaus
- Wie weit reicht die menschliche Natur?
- Die Tiefen des Göttlichen
- Der Weg nach oben ist der Weg nach unten
- Diesseits und Jenseits: Der Dualismus aller Dualismen
- Schöne neue Welt – der Glanz der Aufklärung
- Die Einebnung des Kosmos – Das Elend der Aufklärung
- Die Herrschaft der Absteiger
- Transpersonale Morgendämmerung
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